Jihuu!!

Hellurei!!

Jahas mistäs sitä taas alottelis.. :) Tänään oli punnitus... ja painoo oli tullu lisää 0,5 kg.. Johtunee eilisistä pikkujouluista! :) hyvää ruokaa, kakkua ja juomaa niin paljon kun jaksaa juoda :) Pikkujoulut oli Fat Ladyssa ja teemana oli 1920- luku ja salakapakka! :) Kiva ilta oli ja kohtuudella tuli juotua niin ei oo yhtään krapula!


Tässä just suunnittelen, että pitäskö lähtee illalla juoksulenkille vai ei? :)


Mulla on tosi kivoja uutisia! Pääsin taas mukaan Buzzador kampanjaan ja tällä kertaa se on Buzzador Blog- kampanja, joten kirjottelen siitä tänne! Lisää buzzadorista voi lukea täältä http://www.buzzador.com/.  Eli siis kun toimii buzzadorina niin pääsee kampanjoihin mukaan testamaan uusia tuotteita ilmaiseksi, kampanjasta saa näytepakkauksia mitä jakaa ystäville ja lopuksi pitää kirjoittaa arvostelu tuotteesta. Tykkään! Jos kiinnostuit ja haluat myös mukaan niin mainitse liittyessäsi, että sinut värväsi: kontkanen

Kampanja on siis Belvita Breakfast- keksit! Keksejä on kolmea eri makua:

- Belvita Breakfast Jogurtti- Belvita Breakfast Vilja & Maito- Belvita Brekfast Hunaja & Pähkinä
Belvita Breakfast -keksit sisältävät viittä täysjyväviljaa ja ne on leivottu huolella ja paistettu hitaasti valvotussa lämpötilassa. Siksi ne vapauttavat hiilihydraatteja hitaasti ja tasaisesti neljän tunnin ajan, osana tasapainoista aamupalaa. Energiaa koko aamupäiväksi!

En malta odottaa, että paketti tulee postiin ja pääsee maistelemaan!! :)

Hmmmm

Muutama tunti ja sitten pitäis mennä töihin :) Sitä ennen ajattelin kattella netistä noita Iholla- sarjan jaksoja. Tää viikonloppu oli ihana! Valvoin to-pe välillä 36 tuntia :D sieltä sitten suoraan kampaajalle ja ai että nyt on taas ihanat hiukset! Eilen olin sitten Nokia Edenin hoitolassa ensin olin tällaisessa kylvyssä:

Aineenvaihdunta liikkeelle
Medexin punainen merilevä sisältää mm. bromia ja kaliumia. Nämä kaikki laittavat aineen- vaihdunnan liikkeelle ja lisäävät vastustuskykyä. Hoidon vaikutus on pitkäkestoinen. Hoidon päätteeksi tarjoillaan vihreää teetä. | 

Toi kylpy oli kyllä jännä, haju oli aika kamala sellanen levän haju aika pistävä. Mutta se itse loikoilu siellä kylvyssä, luksusta! Ja loppuvaiheessa siellä tuli oikein kunnon hiki, nenä ihan hiessä! :)

Kylvyn jälkeen oli sitten 45 min hieronta! Elämäni ensimmäistä kertaa hieronnassa ja pakko päästä kyllä uudestaan :) 

Hoitolassa oli todella hyvä palvelu! Henkilökunta oli asiantuntevaa ja ystävällistä :) 

Nyt pari päivää lepoo liikunnasta ja ens viikolla taas pääsee salille! 

:)

Tänään on jo paljon parempi fiilis kun eilen! :) Jotenkin tän elämänmuutosprojektin ja lisääntyneen liikkumisen johdosta mulla on univaikeuksia.. Väsyttää aina ennen kun meen nukkuun ja sitten kun pääsen sänkyyn niin menee aina tunti tai kaks ennenkun saan unta.. Tää on niin outoo mulle, koska ennen laitoin vaan silmät kiinni niin tsädäm olin unessa. :) Kuitenkin mun unenlaatu on parantunu, koska aamulla on oikeesti levänny olo! :) Tästä ihan kohta lähden kouluun ja vietän siellä seuraavat 24 tuntia ja sieltä sitten suoraan kampaajalle!! Ihanaa saada väriä taas päähän. Ei mulla muuta! :) ihanaa viikonloppua!

Blah...

Nyt ei jaksa... Olin tänään töissä 10,5h keittiössä.. Eilen olin ystävien kanssa lenkillä ja salilla ja siitä johtuen sitten jalat niin kipeet että hyvä kun pystyy käveleen. :( Tänään ollu muutenkin jotenkin tosi huono päivä.. Oon tosi hellyydenkipee ihminen ja tänään en oo saanu halauksia tai pusuja, niin on ihan surku olo....
Huomenna meillä on koulussa yrittäjyysleiri mikä kestää 24 tuntia.. Eli mennään huomenna kouluun 12 ja päästään pe koulusta klo 12.. Toisaalta ihan mielenkiintosta, mutta haluisin nukkua omassa sängyssä ja käydä salilla ja lenkillä..
Nyt on vaan sellanen olo että ihan kaikki harmittaa... Katoin uutta työvuorolistaa ja oon seuraavat kolme viikkoo ilman vapaapäiviä eli oon joko koulussa tai töissä.. Maanantaina alkaa työharjottelu, mikä kestää kolme viikkoo eli siellä viikot ja sitten pe-su töissä.. Ei kai siinä ei mulla kai mitään elämää oliskaan ollu.. Esim. mun yhden ystävän babyshowerit ja muita suunniteltuja menoja mitä oon odottanu...
Onneks elämässä on positiivisiakin asioita, pääsen perjantaina parturiin ja lauantaina meen hierojalle ja sellaseen nesteitä poistavaan hoitavaan kylpyyn.. :)

Jihuu :D

Ne ketkä ei jaksa lukee liikuntavouhotuksesta niin voi lopettaa lukemisen nyt! :D


Eli meillä on aina tiistaisin punnitus eli huomenna taas uudestaan, kääk!
Viime viikolla vaaka näytti -4kg!! Eli siis hyvin lähti nesteet ja kuona-aineet liikkeelle :) Nyt pitäis olla vähän pienempää pudotusta niin olis pysyvämpää.
Ruokavalion oon pistäny kokonaan uusiks;
- syön noin 3-4 tunnin välein ja pieniä annoksia
- paljon proteiinia yritän syödä (maitorahkaa, kanaa yms.)
- kerran viikossa tarvittaessa pidän herkuttelupäivän
- juon paljon vettä
- suurin muutos: syön aamupalan :) aamusin ei tee mieli syödä mutta nyt kun syö illalla iltapalaks kevyttä niin on aamulla niin nälkä että on pakko syödä :)

Siinä ehkä tärkeimmät :) töissä on ollut nyt tosi vaikeeta olla syömättä mitään, kun kuitenkin tekee koko ajan ruokaa muille. Oon pysyny päätöksessäni että en napsi ranskiksia! Ei tee enää edes mieli :) JOS on töissä aikaa syödä niin syön salaattia ja paistan burgerpihvin/kanaa sen kanssa :)

Viime viikolla tuli liikkuttua 5 kertaa! Tavoite olis joku 4 kertaa viikossa. :) Viikonloppuna lähdin töistä suoraan lenkille ja siitä kotiin :) Oli ihanan rauhallista hölkkäillä tuolla mun lemppari lenkkipolulla, kun la ja su iltana siellä ei ollu paljon muita.

Eipä kai tällä kertaa muuta, palaillaan asiaan!

Survivor!!

Ei voi muuta sanoo kun ihan mieletön fiilis!! Tulin just suihkusta lenkin jälkeen. Meillä on täällä lähellä ihanat lenkkeilymaastot, kesällä tosin enemmän mahdollisuuksia mutta nyt oon todennut että ei talvella mahdottomatkaan. :) Olin kiertämässä sellasta ihanaa järveä tässä lähellä ja ensimmäistä kertaa ikinä menin sen kaks kertaa ympäri. Lisäks aika harvoin jaksan hölkätä tai edes juosta koko matkaa mut nyt menin semmosia spurtteja että vaan vähän kävelin :) Ihan mieletöntä, musiikki ja oma päättäväisyys auttaa mua niin paljon!

Oon aina pitäny liikuntaan hurahtaneita vähän liian innokkaina ja ärsyttävinä ja kas kummaa musta tuli sellanen! :D Ei sitä tunnetta voi sanoin kuvailla kun tietää mitä tahtoo ja tekee kaikkensa sen eteen. Toisaalta oon kyllä niin päättäväinen, että jos jotain päätän niin sen pitää myös toteutua! Oon onnellinen siitä että mun lähipiirissä on ihania ystäviä, jotka kannustaa mua ihan kympillä tässä eikä pidä mua mitenkään vouhottajana (onko toi ees sana? :D )

Tarviin kyllä kaiken mahdollisen tuen, koska oon myös tavallaan aika laiska luovuttaja... Se on vaan niin helppoo jäädä sohvalle tai tietokoneelle ja syödä kaikkee mitä sattuu kaapista löytään... Onneks toi kaikki on taakse jäänyttä elämää! Oon päättäny että en palaa enää ikinä samanlaiseks! En halua enää olla kateellinen ihmisille, jotka on mua paremmassa kunnossa ja voivotella kun ei ite saa aikaseks. En halua enää olla väsyny ja masentunu elämääni. Haluan mun hyvän itsetunnon takas ja sellasen ulkonäön että ei tarvii miettiä että miltä näyttää :) Tähän mennessä päivät on menny hyvin, oon syöny vaan terveellisesti ja usein pieniä annoksia. Oon juonu paljon enemmän vettä kun ennen ja liikunnan määrää oon jo nyt lisänny. Mua ei estä mikään! Haluaisin, että kaikki ketkä on tyytymättömiä itteensä niin tekis asialle jotain eikä vaan surkuttelis! Liikunnasta saa niin paljon energiaa jaksaa!

Ihanaa ja energistä alkavaa viikkoa tänne Suomen talven keskelle!!

Elämä on täynnä valintoja :)

Siitä on taas pitkä aika, kun oon tänne kerenny kirjotteleen :/  luen melkein päivittäin muiden blogeja, mutta aina ei jaksa tänne kirjottaa omasta elämästään. Mitään suuria muutoksia ei vielä ole tapahtunut, mutta tulee tapahtumaan!!

Päätettiin kahden mun ihanan ystävän kanssa tehdä muutoksia elämäämme :) 1.1.-30.7.2013 aikavälillä meillä on kaikilla omat painonpudotus tavoitteet ja sitten jos ja kun päästään tavoitteeseen niin lähdetään  reissuun johonkin lämpimään!! :) mulla ittellä on tavoitteena 60 kg ja eilen kun punnitsin aloituspainon niin vaaka näytti 74 kg.... Eli siis hommaa on!

Aina sitä tulee itsensä kanssa luvattua vaikka mitä, mutta ikinä en oo vielä pystyny niihin.. Nyt kun on kaks ihanaa tukihenkilöä niin mulla on todellakin sellanen olo että pystyn tähän!! Vaikeeta se tulee oleen, mutta oon siihen valmis!!

Töissä meillä siis on amerikkalaista ruokaa eli kaikki ei oo niin terveellistä.. Päätin että en yhtään enää napsi ranskalaisia tai mitään muutakaan epäterveellistä ja toistaseks on menny hyvin! Tänään töissä teki niin mieli edes yhtä ranskalaista mutta en ottanu!! Porkkanaa sitten napostelin ja myhäilin että jes! pystyn tähän kyllä! Meillä on joka viikko punnitus ja tavoitteet paljonko pitää tippua aina viikossa. (ystävän mies teki sellasen taulukon, joka laskee automaattisesti kaikki kun sinne vaan pistää painon ja sinne tulee sellanen käyrä missä näkyy tavoite ja sitten se että missä mennään) Ihan huippua, pakko vaan pystyä tähän! Ajattelin ensin että laitan tänne eilisiä kuvia mitä mieheni kanssa otettiin alkutilanteesta, mutta mielummin laitan sitten sen viimeisen kuvan missä näkyy muutos!

Terveellistä Tammikuuta kaikille!! (yritän nyt myös vähän useammin päivitellä, että miten on menny)

Loppuun vielä motivaatio kuva!!