Hellurei!
Ajattelin, että koostan aina sunnuntaisin kuluvalta viikolta omat liikkumiset niin te näätte mitä teen ja mulle itelle hyvä nähdä, että mitä on tullut tehtyä ja kuinka paljon. :)
Maanantai: lepopäivä
Tiistai: lepopäivä
Keskiviikko: kuntosali: reidet
Torstai: lenkki 40 min, 3 km
Perjantai: lenkki 1 h 14 min, 10,82 km
Lauantai: kuntosali: pohkeet, olkapäät, vatsat
Sunnuntai: lepopäivä
Huomenna vaihtuukin sitten ruokavalio-ohjelma ja saliohjelma! :) ihana kun on niin vaihtelevaa niin kroppa muuttuu ja ei ehdi kyllästyyn :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.